Deelcirkel Delft is op 3 december gestart met bijeenkomsten voor mensen die seksueel misbruik of seksueel geweld hebben meegemaakt. In een groep kunnen lotgenoten samen met ervaringsdeskundigen hun ervaringen, gevoelens en uitdagingen delen. Initiatiefnemers Maaike van der Laan en Miranda in ’t Hout vertellen over de Deelcirkel in radioprogramma Delft Centraal.

Maaike en Miranda begeleiden zelf de bijeenkomsten. Deze starten altijd met een laagdrempelige opening, bijvoorbeeld met de vraag ‘wat is je lievelingseten?’.  

“Na de opening is de bijeenkomst vrij en kunnen deelnemers alles delen wat ze willen delen”, zegt Miranda. “Dat kunnen dingen zijn in het dagelijks leven waar je tegenaan loopt door het trauma, maar ook stukjes in het verleden die je nooit hebt gedeeld.”  

Miranda vindt die openheid belangrijk. “Het trauma moet zich niet opslaan in je lijf, zodat je vanbinnen ook kan helen.” 

Zelf misbruik meegemaakt 
Miranda werd gemotiveerd om de lotgenotengroep te beginnen omdat ze zelf seksueel misbruik heeft meegemaakt als jong meisje. “Uiteindelijk kwam ik op een punt in mijn leven waarin ik ging helen en contact zocht met anderen, maar in Delft was er toen niks”, zegt ze.  

“Ik ben toen in Naaldwijk terechtgekomen bij een lotgenotencirkel.” Die lotgenotengroep bracht Miranda veel steun. “Ik vond het mooi wat lotgenoten elkaar kunnen geven. Vandaar dat ik zo’n zelfde groep ben gestart in Delft, waar ik woon.”  

‘Lotgenoten helpen heel erg’ 
Beginnen met praten over dit soort trauma’s kan een enorme drempel zijn, vindt Maaike. Zij verliet meer dan vier jaar geleden een gewelddadige relatie. “Het helpt heel erg dat je lotgenoten hebt.”  

Die band vindt Maaike bijzonder. “Hoe meer verschillend verhalen ook kunnen zijn, je vindt elkaar heel erg terug in een basiskern. In iets wat heel onveilig is, kan je toch veiligheid vinden met elkaar.” 

Toch blijven de bijeenkomsten spannend. “Ook al ben je vijf, zes keer geweest, het blijft een lastig en spannend onderwerp om over te praten”, vertelt Miranda. “Je moet altijd schaamte door en verdriet aangaan.” 

Veilige basis 
Aan de eerste Deelcirkel op 3 december namen drie deelnemers deel. Miranda vindt zo’n klein clubje fijn. “Hoe kleiner de groep is, hoe veiliger het voelt. In een grote groep heb ik geen controle over wie wat gaat zeggen”, vertelt ze. “Dan is het lastig om een moment te pakken om iets te delen.” 

“Ik zou me juist veiliger voelen in een iets grotere groep”, zegt Maaike. Toch denkt ze dat het belangrijk is dat de Deelcirkel klein begonnen is. “Zo heb je een veilige basis en wordt het vanzelf een beetje groter. We zitten echt niet te denken aan een hele grote groep.” 

Geen verplichting 
De Deelcirkel bijeenkomsten zijn vrije inloop. Wel is aanmelden vereist. “Je bent niet verplicht om elke maand aan te sluiten”, zegt Miranda. “Het kan zijn dat je een paar maanden bezig bent met dingen delen en je trauma wil aankijken, maar je kan het ook te druk hebben waardoor het niet uitkomt. Het is geen vereniging waar je elke dag moet trainen.” 

Voor nu staan er tot de zomer van 2026 bijeenkomsten gepland. Een ander idee van de Deelcirkel is om dagjes weg te plannen. “We hopen leuke activiteiten te doen om de verbinding als groep te versterken.” 

Elke eerste woensdag van de maand vindt een Deelcirkel plaats in wijkcentrum De Parel. Aanmelden kan door een mail te sturen naar lotgenotenlive@gmail.com.